Power Reformer
Strong. Focused. Advanced.
Level
Fortgeschritten
Dauer
55 min
Gruppe
max. 8
Equipment
Reformer
Das intensivste Reformer-Format — für erfahrene Praktizierende.
Dieser fortgeschrittene Reformer Pilates Kurs ist intensiv, dynamisch und gezielt auf effektive Muskelarbeit ausgerichtet. Jede Einheit setzt individuelle Schwerpunkte und spricht unterschiedliche Muskelgruppen an, um den gesamten Körper kraftvoll und präzise zu trainieren.
Durch anspruchsvollere Übungen, längere Haltephasen und kontrollierte Wiederholungen wird die Muskulatur gezielt gefordert — Ausdauer, Kontrolle und Muskelkraft gleichermaßen.
Für wen geeignet
Erfahrene Reformer-Praktizierende
Maximale Herausforderung gesucht
Kraft, Ausdauer & Definition
Was du brauchst
Bequeme Sportkleidung
Stoppersocken (im Studio erhältlich)
Wir stellen alle Geräte
Ablauf einer Stunde
5 min
Aktivierung
Schnelle Aktivierung und direkte Vorbereitung auf intensive Muskelarbeit.
45 min
Power-Sequenzen
Anspruchsvolle Übungsfolgen mit maximaler Muskelaktivierung und Ausdauer.
5 min
Cool-down
Kurzes, gezieltes Dehnen nach intensivem Full-Body-Workout.
