Unser Angebot

Unsere Kurse.

Reformer Pilates, Cardio & Strength, Personal Training und Spezialkurse für Schwangerschaft & Rückbildung — alle Formate auf einen Blick. Kleine Gruppen, persönliche Betreuung.

Mama & Me 55 min

Mama & Me Pilates

Sanfte Rückbildung und gezielte Kräftigung — gemeinsam mit deinem Baby (0–3 Jahre). Viele Übungen können mit Baby durchgeführt werden, mit Kinderecke nebenan.

Pilates 55 min

Reformer Pilates – Beginner

Der perfekte Einstieg ins Reformer Training — Atmung, Körperspannung und die wichtigsten Grundlagen. Kontrolliert, präzise, mit klarem Fokus auf die richtige Technik.

Pilates 55 min

Reformer Pilates – Advanced

Intensiv. Dynamisch. Schweißtreibend. Fließende Sequenzen und maximale Muskelarbeit für Kraft, Ausdauer und Definition.

Pilates 50 min

Core & Pelvic Floor „Powerhouse"

Tiefe Stärke beginnt in deiner Mitte. Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur und Core-Stabilität — für bessere Haltung und ein starkes Körpergefühl.

Cardio & Strength 50 min

Reformer Cardio & Strength

Power trifft Präzision. Ski-Erg und gezieltes Krafttraining kombiniert — für einen starken, definierten Körper und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System.

Personal Training 60 min

1:1 & Kleingruppe

Individuelles Training, 1:1 oder in der Kleingruppe — auf deine Ziele und dein Level abgestimmt. Volle Aufmerksamkeit, maximaler Fortschritt.

Schwangerschaft Krankenkasse bezuschusst

Schwangerschaftskurs

Sportwissenschaftlich begleitet und von der Krankenkasse bezuschusst. Theorie & Praxis — speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft.

Rückbildung Hebamme begleitet

Rückbildungskurs mit Hebamme

Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Krankenkassenanerkannter Kurs mit Hebamme — Beckenboden stärken, Körpermitte aktivieren, Körperwahrnehmung verbessern.

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