Personal
Training
Volle Aufmerksamkeit, dein Tempo, deine Ziele.
Nicht jedes Ziel braucht eine Gruppe.
Manche Menschen kommen weiter, wenn die Trainerin ausschließlich auf sie schaut. Personal Training bei Pilates & Strength bedeutet kein vorgefertigtes Programm, kein Durchschnitt — sondern ein Training, das genau zu deinem Körper, deiner Geschichte und deinen Zielen passt.
Du kannst zwischen Pilates-fokussiertem und Strength-fokussiertem Personal Training wählen — oder beides kombinieren. Jede Einheit wird individuell geplant und kontinuierlich angepasst.
Kurzer Austausch: Wie geht es dir heute? Was liegt an? Wo sind Schmerzen oder Einschränkungen? Das Training passt sich an.
Vollständig auf dich abgestimmte Übungen — Pilates, Kraft oder kombiniert. Mit direktem Feedback, Korrekturen und kontinuierlicher Anpassung.
Gezieltes Dehnen, Reflexion über die Einheit und Planung für das nächste Training.
